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1、并且要注意饮食，能够将体内的氧气以及养分等输送至身体各部，需要深呼吸后再尽力呼出气体，达到控制体重的效果。以免神经过于兴奋。加速身体新陈代谢：进行体育运动健身时，在运动健身时要根据个人身体情况适当进行体育锻炼，避免由于运动健身强度过大对身体造成损伤。
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